Навіщо организму потрібен цинк?

alt

Цинк в організмі людини - один із найважливіших мікроелементів. У нормі його вміст складає 2,5 г. У цьому цинк - справжній рекордсмен: за вмістом з цинком конкурує тільки залізо, а інших мікроелементів в організмі в середньому в 20 разів менше! Цинк в організмі відповідає за різні біохімічні функції. У таких органах, як печінка, нирки, підшлункова і передміхурова залоза, а також кістки, м'язи, волосся, нігті та шкіра його концентрація найбільша.

 

10 мг - добова потреба цинку для дорослої здорової людини. Цинк потрібний для злагодженої роботи понад 300 гормонів і ферментів організму, які відповідають за загальне здоров'я :

  • Цинк для імунітету: цинк - природний імуномодулятор. Дефіцит цинку може спричинити підвищення рівня гормону кортизолу, що відповідає за зниження імунітету і руйнування м'язових волокон. У комбінації з вітаміном С, цинк стимулює імунну систему працювати на повну силу.

  • Цинк для жінок: цей мікроелемент не дарма називають "мінералом краси". Дефіцит цинку миттєво позначається на стані шкіри, волосся й нігтів. Крім того, нестача цинку в підлітковому віці може продовжитися для дівчини гінекологічними проблемами в майбутньому. У вагітних і годуючих матерів добова доза цинку збільшується вдвічі.

  • Цинк для чоловіків: цинк відіграє найважливішу роль у період статевого дозрівання підлітків, оскільки в організмі чоловіка саме він відповідає за вироблення тестостерону. Цинк в таблетках в медицині використовують для лікування і профілактики захворювань передміхурової залози та безпліддя у сильної половини людства.

  • Цинк для шкіри: нестача цинку в організмі може спричинити появу вугрового висипу та акне. Цей мінерал сприяє загоєнню ран і покращує загальний стан шкіри. При нестачі цинку організм людини ризикує отримати неприємний "сюрприз" у вигляді таких серйозних хвороб, як дерматит і навіть псоріаз.

  • Цинк для нігтів також є незамінним мікроелементом. Його дефіцит позначається на стані нігтьової пластини - нігті стають ламкими, розшаровуються, на них з'являються білі плями.

  • Цинк для волосся - гарантія пишного і красивого волосся. Препарати з цинком нормалізують роботу сальних залоз, зміцнюють волосяні фолікули і прискорюють ріст волосся.

Проте слід не перестаратися із прийомом цинку: його надлишок може завдати істотної шкоди організму у вигляді зниження імунітету, підвищення холестерину, ушкодження печінки, ниркових і кишкових кольок. Оптимально приймати засіб, цинк в якому міститься в добовій дозі, має зручну форму випуску і добре засвоюється організмом.

   

alt

це добова потреба в цьому важливому мінералі. Вагітним жінкам необхідно в 2 рази більше!

alt

Зміцнення волосся

Основними мінералами для росту волосся є цинк і залізо. Запобігти випадінню волосся, поліпшити його стан, стимулювати ріст допоможуть продукти, які містять цинк, а також дієтичні добавки з вмістом цинку.Стан волосся є показником того, чи отримує організм цей елемент в достатній кількості. Якщо цинку вистачає, волосся буде густим, блискучим, міцним та здоровим.

alt

Цинк для нігтів

Стан нігтів є одним із важливих зовнішніх індикаторів того, чи відчуває організм дефіцит цинку. Якщо нігті стають ламкими, розшаровуються, втрачають природний блиск і прозорість, це означає, що організм потребує додаткового надходження цинку. Адже цинк допомагає дбати про свою зовнішність і, зокрема, про такий важливий елемент краси та впевненості в собі, як нігті.

alt

Регулює тонус шкіри

Цинк по праву носить титул "мінерал краси". Він сприяє діленню, регенерації й оновленню клітин. Цинк здатний покращувати колір обличчя, боротися з висипом вугрів, регулює вироблення себіуму (шкірного сала), повертаючи нормальний стан шкірі. Крім того, цинк є одним з елементів захисту від вільних радикалів, які, як відомо, викликають передчасне старіння.

alt

Для підвищення імунітету

Цинк має імуностимулюючу дію. Разом з вітаміном С, він успішно підвищує захисні сили організму. Тому цинк незамінний, зокрема, в холодну пору року, коли існує підвищений ризик простудних захворювань, а також в періоди сезонного зниження імунітету - навесні і восени. Ще одна важлива функція цинку - участь в регенерації тканин і клітин.

alt

Для чоловічого здоров'я

Рівень цинку в крові впливає на здатність до продовження роду.Цинк необхідний ще на етапі формування чоловічих статевих клітин, а в сформованих клітинах нормальний рівень цинку забезпечує їх рухливість.Чоловікам також дуже важливо отримувати цинк в рекомендованих добових дозах, щоб підтримувати загальне фізичне здоров'я.

alt

Фiтнес

Достатнє надходження цинку в організм дуже важливо для людей, що займаються фітнесом або мають інші фізичні навантаження. Ферменти, які активуються цинком, сприяють збільшенню сили м'язів і підвищують фізичну витривалість. При звичайному потовиділенні організм втрачає за добу 3 мг цинку. Тому особливо важливо стежити за регулярним надходженням цинку в жарку погоду і при інтенсивних фізичних навантаженнях.

Чи в НОРМІ У ВАС ЦИНК?*

  • 1
    Дратівливість, стомлюваність, зміни настрою
  • 2
    Порушення здатності до концентрації уваги
  • 3
    Часті застуди
  • 4
    Погіршився зір, особливо в сутінках (нічна сліпота), фотофобія
  • 5
    Ураження шкіри - дерматит атопічний, гнійничкові ураження шкіри
  • 6
    Повільний ріст або випадіння волосся
  • 7
    Порушення смаку – притуплення смакових відчуттів
  • 8
    Зниження апетиту
  • 9
    Порушення сперматогенезу або рухливості сперматозоїдів
  • 10
    Розшарування нігтів, поява на них білих плям
alt

*Якщо ви виявили у себе один або кілька симптомів, можливо у вас дефіцит цинку.

Зверніться до лікаря за консультацією.

Переваги цинкiту

alt

Цинк– це мікроелемент, який має дуже важливе значення для всього організму людини!

alt

Для волосся

alt

Для нігтів

alt

Для шкiри

alt

Пiд час тренувань

alt

Для чоловічого здоров'я

Статтi про необхiднicть цинку