Казалось бы: не хватает организму одного микроэлемента. Ну что тут такого? Неужели это действительно может приводить к каким-то ощутимым последствиям? Неужели дефицит какого-то вещества может принципиально отразиться на внешности и самочувствии? Ответ однозначен: да. И если этот элемент — цинк, то внешние проявления дефицита появятся очень быстро.
Почему цинк важен для состояния волос
Организм получает цинк с продуктами питания. Он содержится в многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно: курином мясе, говядине, свинине, печени, бобовых, орехах и семечках, рыбе, молоке, зерновых, пшеничных отрубях. Но если по какой-либо причине питание нерациональное или некачественное, организм постоянно недополучает необходимые вещества, в том числе — цинк. Такое происходит, например, при соблюдении строгих диет, предполагающих ограничения в употреблении многих продуктов. Цинк также может плохо усваиваться при обычном питании из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Если состояние волос резко изменилось — например, волосы стали более ломкими, утратили блеск, ухудшилось состояние кожи головы, она начала шелушиться, возможно, вы заметили более интенсивное выпадение волос — это может свидетельствовать о том, что организму не хватает цинка. По состоянию волос его дефицит виден довольно быстро, так как этот элемент накапливается именно в волосах, а также в ногтях и коже. То есть, если организм получает недостаточно цинка, появляются неприятные внешние проявления, которые — это знает любая женщина — плохо отражаются на настроении и очень действуют на нервы. Итак, важно помнить, что если вы недовольны состоянием волос, особенно если это произошло за короткое время или на фоне изменений в рационе, следует позаботиться о дополнительных источниках цинка для организма.
Помогут ли косметические средства?
Любая женщина знает, что от качества средств по уходу за волосами зависит то, как волосы будут выглядеть, насколько здоровыми и крепкими будут. Но многие заблуждаются, считая, что только шампуни и кондиционеры определяют степень здоровья волос. Если организму не хватает цинка, шампунь, к сожалению, не поможет. Для волос цинк является антиоксидантом, помогает избавиться от проблем, возникших при использовании неподходящей или некачественной косметики, дает возможность остановить выпадение волос, вызванное дефицитом необходимых веществ и воздействием косметических средств.
Восполняем дефицит цинка: действенно и быстро
Есть два способа восполнить дефицит цинка в организме и, таким образом, улучшить состояние волос.
- Употребление в пищу продуктов, в достаточном количестве содержащих цинк. Для этого в рацион следует ввести морепродукты, семечки, орехи, яйца, хлеб из дрожжевого теста, мясные блюда, блюда из субпродуктов, злаки, пророщенную пшеницу. Из напитков цинк в большом количестве содержится в какао.
- Прием добавки к пище, содержащей цинк. В зависимости от потребностей организма, можно выбрать витаминный комплекс, содержащий, наряду с другими компонентами, также и цинк. Однако если организм ощущает дефицит цинка, но достаточно обеспечен другими витаминами и минералами, то оптимальным является прием добавки, содержащей именно цинк. Добавка к питанию Цинкит обеспечивает поступление в организм суточной дозы цинка и дает возможность за короткое время улучшить состояние волос, страдавших от дефицита этого элемента. Цинк помогает защитить волосы от негативных воздействий окружающей среды, неподходящих косметических средств и средств для укладки, делает волосы более густыми и блестящими, замедляет выпадение волос.
Важно помнить, что если в течение месяца приема добавки состояние волос, кожи и ногтей не улучшается, следует дополнительно проконсультироваться с врачом.
