Цинк и состояние волос: неразрывная связь

Казалось бы: не хватает организму одного микроэлемента. Ну что тут такого? Неужели это действительно может приводить к каким-то ощутимым последствиям? Неужели дефицит какого-то вещества может принципиально отразиться на внешности и самочувствии? Ответ однозначен: да. И если этот элемент — цинк, то внешние проявления дефицита появятся очень быстро.

Почему цинк важен для состояния волос

Организм получает цинк с продуктами питания. Он содержится в многих продуктах, которые мы употребляем ежедневно: курином мясе, говядине, свинине, печени, бобовых, орехах и семечках, рыбе, молоке, зерновых, пшеничных отрубях. Но если по какой-либо причине питание нерациональное или некачественное, организм постоянно недополучает необходимые вещества, в том числе — цинк. Такое происходит, например, при соблюдении строгих диет, предполагающих ограничения в употреблении многих продуктов. Цинк также может плохо усваиваться при обычном питании из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Если состояние волос резко изменилось — например, волосы стали более ломкими, утратили блеск, ухудшилось состояние кожи головы, она начала шелушиться, возможно, вы заметили более интенсивное выпадение волос — это может свидетельствовать о том, что организму не хватает цинка. По состоянию волос его дефицит виден довольно быстро, так как этот элемент накапливается именно в волосах, а также в ногтях и коже. То есть, если организм получает недостаточно цинка, появляются неприятные внешние проявления, которые — это знает любая женщина — плохо отражаются на настроении и очень действуют на нервы. Итак, важно помнить, что если вы недовольны состоянием волос, особенно если это произошло за короткое время или на фоне изменений в рационе, следует позаботиться о дополнительных источниках цинка для организма.

Помогут ли косметические средства?

Любая женщина знает, что от качества средств по уходу за волосами зависит то, как волосы будут выглядеть, насколько здоровыми и крепкими будут. Но многие заблуждаются, считая, что только шампуни и кондиционеры определяют степень здоровья волос. Если организму не хватает цинка, шампунь, к сожалению, не поможет. Для волос цинк является антиоксидантом, помогает избавиться от проблем, возникших при использовании неподходящей или некачественной косметики, дает возможность остановить выпадение волос, вызванное дефицитом необходимых веществ и воздействием косметических средств.

Восполняем дефицит цинка: действенно и быстро

Есть два способа восполнить дефицит цинка в организме и, таким образом, улучшить состояние волос.

  • Употребление в пищу продуктов, в достаточном количестве содержащих цинк. Для этого в рацион следует ввести морепродукты, семечки, орехи, яйца, хлеб из дрожжевого теста, мясные блюда, блюда из субпродуктов, злаки, пророщенную пшеницу. Из напитков цинк в большом количестве содержится в какао.
  • Прием добавки к пище, содержащей цинк. В зависимости от потребностей организма, можно выбрать витаминный комплекс, содержащий, наряду с другими компонентами, также и цинк. Однако если организм ощущает дефицит цинка, но достаточно обеспечен другими витаминами и минералами, то оптимальным является прием добавки, содержащей именно цинк. Добавка к питанию Цинкит обеспечивает поступление в организм суточной дозы цинка и дает возможность за короткое время улучшить состояние волос, страдавших от дефицита этого элемента. Цинк помогает защитить волосы от негативных воздействий окружающей среды, неподходящих косметических средств и средств для укладки, делает волосы более густыми и блестящими, замедляет выпадение волос.

Важно помнить, что если в течение месяца приема добавки состояние волос, кожи и ногтей не улучшается, следует дополнительно проконсультироваться с врачом.

Цинк– это микроэлемент, который имеет очень важное значение для всего организма человека!

alt

Для волос

alt

Для ногтей

alt

Для кожи

alt

Во время тренировок

alt

Для мужского здоровья

Статтi ПО ТЕМІ

Как повысить иммунитет: цинк приходит на помощь

Снижение иммунитета человека – явление, увы, довольно частое в современном мире. Плохая экологическая ситуация, некачественные продукты, трудоголизм и нехватка отдыха, курение, алкоголь, стрессы и переутомление ни для кого не проходят бесследно. Если иммунная система уже дала сбой, повышение иммунитета становится…

Детальнiше

Цинк:микроэлемент физической силы и выносливости

В мире, где мужчинам не нужно добывать еду, бегая сутками с копьем по дикому лесу, физические нагрузки стали дополнением повседневной жизни, но никак не обязательным условием выживания. Наоборот, сейчас дополнительные физические нагрузки являются признаком того, что мужчина небезразличен к своему…

Детальнiше

Цинк – микроэлемент для красивой кожи и хорошего настроения

Для долгой, качественной и здоровой жизни человеку нужна таблица Менделеева, точнее, многие химические элементы, которые ее составляют. Их наш организм получает вместе с продуктами питания или в виде пищевых добавок. Интересно, что суточная норма микроэлементов для мужчин и женщин может…

Детальнiше