Цинк в організмі людини – один із найважливіших мікроелементів. У нормі його вміст складає 2,5 г. У цьому цинк – справжній рекордсмен: за вмістом з цинком конкурує тільки залізо, а інших мікроелементів в організмі в середньому в 20 разів менше! Цинк в організмі відповідає за різні біохімічні функції. У таких органах, як печінка, нирки, підшлункова і передміхурова залоза, а також кістки, м’язи, волосся, нігті та шкіра його концентрація найбільша. 10 мг – добова потреба цинку для дорослої здорової людини. Цинк потрібний для злагодженої роботи понад 300 гормонів і ферментів організму, які відповідають за загальне здоров’я :
Проте слід не перестаратися із прийомом цинку: його надлишок може завдати істотної шкоди організму у вигляді зниження імунітету, підвищення холестерину, ушкодження печінки, ниркових і кишкових кольок. Оптимально приймати засіб, цинк в якому міститься в добовій дозі, має зручну форму випуску і добре засвоюється організмом.
це добова потреба в цьому важливому мінералі. Вагітним жінкам необхідно в 2 рази більше!
Зміцнення волосся
Основними мінералами для росту волосся є цинк і залізо. Запобігти випадінню волосся, поліпшити його стан, стимулювати ріст допоможуть продукти, які містять цинк, а також дієтичні добавки з вмістом цинку.Стан волосся є показником того, чи отримує організм цей елемент в достатній кількості. Якщо цинку вистачає, волосся буде густим, блискучим, міцним та здоровим.
Цинк для нігтів
Стан нігтів є одним із важливих зовнішніх індикаторів того, чи відчуває організм дефіцит цинку. Якщо нігті стають ламкими, розшаровуються, втрачають природний блиск і прозорість, це означає, що організм потребує додаткового надходження цинку. Адже цинк допомагає дбати про свою зовнішність і, зокрема, про такий важливий елемент краси та впевненості в собі, як нігті.
Регулює тонус шкіри
Цинк по праву носить титул "мінерал краси". Він сприяє діленню, регенерації й оновленню клітин. Цинк здатний покращувати колір обличчя, боротися з висипом вугрів, регулює вироблення себіуму (шкірного сала), повертаючи нормальний стан шкірі. Крім того, цинк є одним з елементів захисту від вільних радикалів, які, як відомо, викликають передчасне старіння.
Для підвищення імунітету
Цинк має імуностимулюючу дію. Разом з вітаміном С, він успішно підвищує захисні сили організму. Тому цинк незамінний, зокрема, в холодну пору року, коли існує підвищений ризик простудних захворювань, а також в періоди сезонного зниження імунітету - навесні і восени. Ще одна важлива функція цинку - участь в регенерації тканин і клітин.
Для чоловічого здоров'я
Рівень цинку в крові впливає на здатність до продовження роду.Цинк необхідний ще на етапі формування чоловічих статевих клітин, а в сформованих клітинах нормальний рівень цинку забезпечує їх рухливість.Чоловікам також дуже важливо отримувати цинк в рекомендованих добових дозах, щоб підтримувати загальне фізичне здоров'я.
Фiтнес
Достатнє надходження цинку в організм дуже важливо для людей, що займаються фітнесом або мають інші фізичні навантаження. Ферменти, які активуються цинком, сприяють збільшенню сили м'язів і підвищують фізичну витривалість. При звичайному потовиділенні організм втрачає за добу 3 мг цинку. Тому особливо важливо стежити за регулярним надходженням цинку в жарку погоду і при інтенсивних фізичних навантаженнях.
Для імунітету
Для волосся та нігтів
Для шкiри
Пiд час тренувань
Для чоловічого здоров'я